Упражнения для реабилитации лодыжки после перелома

Реабилитация после травм и переломов позвоночника

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Такие серьезные повреждения позвоночного столба, порой с вовлечением в патологический процесс спинномозгового канала, как травматические переломы, запущенные стадии остеохондроза, дегенеративные и дистрофические заболевания опорно-двигательного сферы, нуждаются в адекватной терапии и длительном реабилитационном периоде.

Частичное или полное восстановление утраченных в результате травмы или патологического процесса функций — возможно, что неоднократно имело место в медицинской практике.

Вернуться к прежнему образу жизни человеку позволит грамотное лечение и реабилитация переломов позвоночника.

Качественная реабилитация после травмы позвоночника позволяет предотвратить инвалидизацию пациента, существенно сократить период его восстановления после повреждения и увеличить шансы на возобновление жизненно важных функций организма.

загрузка...

Клинико-реабилитационные группы пациентов

Объемы и методы реабилитации после перелома позвоночника зависят от характера и масштабов фактических повреждений позвоночного столба и спинного мозга, определенных в ходе диагностики основного заболевания.

В медицинской практике принято выделять три основных группы пациентов, которым необходима реабилитация после травмы позвоночника и спинного мозга:

  • Пациенты с минимальными повреждениями спинного мозга, когда его функция или остается полностью сохраненной, или нарушена незначительно. Как правило, современный реабилитационный центр после травмы позвоночника в таких случаях предлагает своим клиентам восстановительный курс, длительностью от четырех недель до десяти месяцев;
  • Пациенты, которые перенесли серьезную травму позвоночного столба с вовлечением в патологический процесс спинного мозга и потерей его основной функции.

    К данной клинико-реабилитационной группе относятся больные с повреждениями терминальных грудных и поясничных отделов позвоночника.

    Реабилитация после перелома позвоночника в поясничном отделе у таких пациентов длится не менее одного года;

  • Больные с тяжелыми поражениями спинного мозга на уровне цервикального и верхнего торакального сегмента позвоночника. Реабилитация после перелома шейного отдела позвоночника длится очень долго, иногда годами. Она направлена на частичное восстановление основных функций человека, что позволяют ему самостоятельно себя обслуживать.

Основные методики спинальной реабилитации

Реабилитация пациентов с травмами позвоночника реализуется путем составления врачом-реабилитологом индивидуальных программ восстановления, направленных на улучшение мышечного тонуса в области спины, укрепление околопозвоночных связок, увеличения объемов активных движений в позвоночных суставах и возобновление нормального кровообращения в пораженных участках.

Улучшить состояние больного и вернуть его к полноценной жизни помогут следующие реабилитационные мероприятия:

  • лечебная физкультура;
  • миостимуляция;
  • массаж;
  • мануальная терапия;
  • физиотерапевтические процедуры.

Лечебная физкультура

ЛФК является одним из самых популярных и эффективных методов восстановления организма после травм позвоночника. Лечебная физкультура оказывает общее тонизирующее действие, способствует регенерации тканей и укрепляет иммунную систему. Кроме этого, с помощью индивидуальной программы физических упражнений врачам удается достичь улучшения состояния больного и в считанные месяцы вернуть его к привычной жизни.

ЛФК – лучший выбор для пациентов, которым необходима реабилитация после компрессионного перелома позвоночника.

С помощью специального комплекса упражнений реабилитологам удается быстро восстановить больного после травмы и восстановить утерянные функции позвоночного столба.

О впечатляющих результатах занятий ЛФК после перелома позвоночника вы узнаете из видео:

Миостимуляция

Миостимуляцию сегодня широко практикуют многие санатории реабилитации после перелома позвоночника. Процедура представляет собой эффективный метод воздействия на мышечные волокна низкочастотным током, который позволяет воспроизвести естественные импульсы в головном мозге к сокращению мышц.

Миостимуляция способствует тонизированию мышечной ткани, улучшает местное кровообращение на поврежденных участках и укрепляет связочный аппарат.

Массаж

Лечебный массаж при спинальной реабилитации бывает классическим и аппаратным. Выбор метода воздействия на организм больного принадлежит лечащему врачу, который после изучения истории болезни своего пациента, характера его травмы, масштабов повреждения спинного мозга и индивидуальных особенностей отдает свое предпочтение той или иной методике.

Независимо от варианта массажного воздействия, его необходимо применять уже через несколько дней с момента поступления пациента на стационарное лечение.

В подобных случаях массаж позволяет предупредить развитие пролежней и улучшить микроциркуляцию кожи. Кроме этого, с помощью массажа можно эффективно разогреть мышцы, тонизировать ткани и стимулировать возобновление чувствительности путем непрямого воздействия на нервные окончания.

Мануальная терапия

Мануальная терапия представляет собой вид ручного воздействия на ткани организма. Методику целесообразно применять, начиная с 8 недели после травмы, когда будет окончен курс основного лечения.

Положительным моментом мануальной терапии является ее анальгезирующий эффект и способность возобновлять физиологическую подвижность травмированных позвонков.

Данная методика при переломах и травмах позвоночного столба используется гораздо реже других, но это не меняет тот факт, что мануальная терапия благотворно влияет на пораженные участки позвоночника и позволяет быстро возобновить его функциональность.

Физиотерапия

Основная цель физиотерапии – стимуляция регенерации тканей, улучшение кровообращения и увеличения объема движений в поврежденном позвоночнике.

Как правило, каждый второй реабилитационный центр после перелома позвоночника предлагает своим пациентам криотерапию, то несть лечение холодом.

Неплохих результатов можно добиться, если применить по отношению к больному позвоночному столбу и спинному мозгу электростимуляцию, позволяющую тонизировать ткани травмированной зоны и ускорить процессы выздоровления.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как вылечить перелом плечевого сустава?

Плечевой сустав, состоящий из нескольких костей разного типа, представляет собой один из самых сложных суставов в человеческом организме. Естественно, перелом этого сустава является также сложным не только в диагностике, но и в лечении. Объясняется это большим количеством структур, участвующих в составлении сустава.

Несмотря на сложность сустава, перелом его встречается в медицинской практике довольно редко. Это связано с анатомическим расположением и особенностями движения в этой области. В основном переломы происходят в том случае, если на сустав было произведено какое-либо сильное воздействие извне. Однако, как говорят врачи, простого воздействия редко бывает достаточно, костные структуры уже должны быть затронуты каким-либо патологическим процессом, чтобы ответить на контакт с воздействующим фактором разрушением.
Содержание:

  • Признаки
  • Симптомы
  • Лечение перелома плечевого сустава
  • Реабилитация. Разработка плечевого сустава
  • Упражнения и массаж

Признаки

Из признаков, которые может обнаружить даже человек без медицинского образования, стоит выделить появление гематомы в области проекции сустава. Гематома появляется из-за травматизации сосудов и попадания крови в область суставной сумки. Однако, гематома не является только признаком перелома, а потому ее наличие скорее просто о травме.

Еще один признак перелома, который может броситься в глаза человеку, не имеющему медицинского образования – это изменение силуэта конечности. Изменение силуэта конечности в области плеча при переломе сустава происходит в том случае, если обломки кости смещаются под тем или иным углом. Изменение силуэта в большинстве случаев говорит именно о переломе, в то время как другие характерные симптомы могут свидетельствовать и о других типах травм или патологий.

Естественно, если у человека развился открытый перелом плечевого сустава, это сразу бросится в глаза даже неопытному человеку. При открытом переломе самое главное – не делать попыток самостоятельно вправить костные обломки в рану. Этим должны заниматься специалисты.

Признаки перелома плечевого сустава часто имеют стертый характер, а потому представляют диагностическую сложность даже для опытного врача. Если у человека есть основания подозревать перелом именно этой области, рекомендуется безотлагательный вызов скорой помощи с последующей госпитализацией пациента.

При подозрении на перелом плечевого сустава рекомендуется ограничить больному человеку подвижность в области повреждения, чтобы не спровоцировать усугубление ситуации.

Симптомы

Симптомы, которые могут свидетельствовать о переломе в области плечевого сустава, обычно достаточно сложно игнорировать. К ним относят:

  • сильную острую боль в поврежденном участке тела с иррадиацией в ближайшие ткани, усиливающуюся при движении;
  • деформацию силуэта плеча, если у пациента развился перелом со смещением обломков;
  • подвижность в руке сильно ограничивается или отсутствует полностью из-за яркого болевого синдрома (в некоторых случаях возможно даже развитие болевого шока, если у человека снижена чувствительность к боли);
  • в области кисти, плеча и предплечья может развиваться патологическое нарушение чувствительности, связанное с травматизацией нервных волокон;
  • деформировать силуэт сустава может также сильный отек в области перелома, однако он обычно развивается не сразу, а спустя несколько часов после получения травмы;
  • гематома, развивающаяся в области поражения, может распространяться на довольно обширные поверхности, иногда достигая даже области кисти;
  • ниже от места перелома пациент может ощущать неприятное покалывание или онемение, связанное с травматизацией сосудов и нервных волокон;
  • если в перелом вовлечена головка сустава, то при движениях возможно появление характерного лопающегося звука – крепитации.

Диагноз перелома выставляется по результатам сбора анамнеза, жалоб и оценки рентгенографических изображений.

Лечение перелома плечевого сустава

Лечение переломе плечевого сустава начинают только после того, как была проведена рентгенография и был подтвержден диагноз перелома. Благодаря рентгенографии же устанавливается оптимальный метод лечения.

Терапия переломе делится на операционную и консервативную. При переломах в области плеча допускается консервативное лечение. Оно проводится, если нет смещения костных обломков и конфигурация сустава не нарушена. В этом случае сустав загоняется в гипсовую лангетку, а пациенту рекомендуется покой. Важным элементом лечения выступает необходимость оберегать травмированную конечность от излишних нагрузок. Повязку накладывают на срок до полутора месяцев.

Если у пациента диагностирован перелом со смещением, то ему проводят вправление обломков. Вправление всегда проводится под наркозом. Если травма очень серьезная, то возможна операционная фиксация элементов сустава с помощью винтов, спиц, пластинок и других элементов, предназначенных для поддержания костных обломков в нормальных положениях.

Сложные переломы требуют большего времени на восстановление (от 2 до 4 месяцев и более). К тому же, если в лечении применялись фиксирующие элементы, необходимо будет проведение их извлечения через несколько месяцев после того, как сустав полностью восстановится.

На протяжении лечения пациенту также выписываются обезболивающие препараты, противовоспалительные средства, витамины, препараты кальция и фосфора, призванные улучшить прочность костей и стимулировать срастание перелома.

Реабилитация. Разработка плечевого сустава

На период лечения руку пациента фиксируют в одном положении, чтобы избежать новых переломов и способствовать срастанию костных обломков. Подобная фиксация в течение длительного времени негативно воздействует на мышечные ткани, сухожилия и подвижность в суставах.

После того, как кости срослись, а лангетка снята, пациенту рекомендуется начинать реабилитационные мероприятия, направленные на разработку плечевого сустава и возвращение ему подвижности. Часто упражнения по разработке могут сопровождаться выраженными болевыми ощущениями, для купирования которых используют обезболивающие препараты.

Важно осознавать, что наличие болей при разработке сустава – не причина прекращать реабилитационный курс. Напротив боль помогает ориентироваться врачам и самому пациенту и правильно проводить мероприятия, направленные на восстановление подвижности.

Разработка плеча ведется под контролем специалиста. Важно, чтобы лечащий врач наблюдал за процессом и корректировал его по мере необходимости. Также в обязанности врача входит назначение периодического рентгенографического исследования. Регулярные рентгенографии помогают отследить ход реабилитации и скорректировать ее, если она не приносит пользу или усугубляет ситуацию.

Упражнения и массаж

Реабилитация человека с переломом плечевого сустава идет в несколько этапов. В первые дни после травмы ему даются рекомендации относительно минимальных движений в пальцах поврежденной конечности. Из-за отека это может быть трудновыполнимо.

Через неделю после травмы рекомендуется начинать напрягать мышцы, чтобы не дать им возможности атрофироваться. Напряжение мышц идет постепенно, при этом движения в суставе не производятся.

Когда гипс будет снят, врач порекомендует выполнять комплекс упражнений, направленный на возвращение травмированному суставу подвижности. Может подойти следующий примерный комплекс упражнений:

  • поднятие области надплечий;
  • сведение лопаток максимально близко друг к другу, а затем их разведение, принятие сгорбленной позы;
  • сгибательные и разгибательные движения в области предплечья;
  • сгибательные и разгибательные движения в области плеча, проделываемые с небольшой амплитудой;
  • круговые или маятниковые движения руками, проводимые из положения стоя;
  • с осторожностью и после разрешения специалиста можно забрасывать поврежденную руку за голову;
  • соединение кистей рук в замок на уровне груди и последующее их разъединение.

Упражнения из приведенного комплекса должны выполняться с осторожностью, постепенно. Если какое-либо упражнение доставляет слишком много неудобств, от него лучше на некоторое время отказаться.

Помимо упражнений большое значение в реабилитации человека с переломом плечевого сустава играет массаж. Перед применением этой восстановительное методики рекомендуется консультация врача. Массаж можно начинать только тогда, когда частичная подвижность сустава уже восстановлена. Благодаря этому удастся избежать новых травм в поврежденной области и облегчить состояние больного.

Массаж поможет не только стимулировать заживление травмы, но и частично разработать область поврежденного сустава. Его сочетание с гимнастическими упражнениями, проводимыми регулярно, дает хороший эффект и позволяет довольно быстро восстановить подвижность.

Плечевой сустав, как одна из сложных структур человеческого организма, требует повышенного внимания к себе при любых травмах. Неправильное лечение или несоблюдение рекомендаций относительно реабилитации могут привести к тому, что пациент потеряет возможность совершать движения в поврежденной конечности. Задача врача-травматолога, а затем и реабилитолога – не допустить подобного исхода, для чего и используют методики реабилитации.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Пациент, в свою очередь, должен осознавать, что восстановление подвижности сустава находится только в его руках. Если он не будет заниматься собственным здоровьем, то врачи при всем желании не смогут оказать ему помощь.

Содержание:

  • Упражнения
  • Лечебный массаж
  • Что делать нельзя

После травм у некоторых людей возникает такой вопрос – как разработать ногу после перелома лодыжки? Очень важно, чтобы процесс реабилитации проходил только под контролем специалистов. В зависимости от конкретного случая будет зависеть и то, какие именно реабилитационные мероприятия будут предприняты.

Однако во время восстановления пациент не должен отказываться от рекомендаций врача и пройти все этапы восстановления, которые включают в себя:

  1. Массаж.
  2. Электрофорез.
  3. Гидротерапию.
  4. Лечебную физкультуру.

Особого внимания уделяется восстановлению после снятия гипса. Ведь при длительной вынужденной неподвижности мышцы становятся слабыми, а сама конечность — малоподвижной. Чтобы вернуть ноге былую подвижность, на период реабилитации пациенту рекомендуется приобрести костыли. Это поможет избавить ногу от нагрузки, однако не сделает хромоту привычкой.

Реабилитация включает в себя и приём витаминов, а также препаратов, которые помогают укрепить кости. Они должны содержать кальций, магний, цинк, и принимать их следует регулярно весь период выздоровления.

Упражнения

Если вы хотите правильно разработать ногу после перелома лодыжки, необходимо регулярно заниматься лечебной физкультурой, правильно выполнять упражнения, которые будут подобраны врачом. Однако есть универсальный комплекс упражнений, которые рекомендуется выполнять всем, кто получил травму ноги.

Исходное положение — стоя, обязательно нужно держаться за опору. Ногами делать выбросы вперёд и назад. Медленно, 20 повторов.

Сидя на стуле с вытянутой ногой, выполнять сгибание и разгибание пальцев. Медленно, но с некоторым ускорением. Выполнить 3 подхода, по 10 раз каждый.

Сидя на стуле, совершать движения голеностопом по кругу в обе стороны. Медленно, по 10 раз в каждую сторону каждой ногой.

Лежа на спине, надо поднимать обе ноги вверх. Если одновременно поднимать обе ноги сложно, тогда можно делать это поочерёдно. Всего 10 подъёмов.

Стоя и держась за опору, вытягивать ногу вперёд, при этом попытаться удерживать конечность на весу в течение 10 секунд. Медленно, повторять до 10 раз.

Кроме лечебной физкультуры, рекомендуются пешие прогулки по ровным дорожкам, ходьба по лестницам, как вверх, так и вниз, ходьба на пятках и носках, захват мелких предметов пальцами ног, ходьба спиной вперёд или боком.

Следует помнить, что во время выполнения упражнений, а также при ходьбе на ногу, которая была сломана, требуется одевать эластичный бинт и не снимать его на протяжении всего дня. Это поможет избежать смещения кости, а также возможных растяжек связок и сухожилий. Снимать бинт рекомендуется на ночь, или когда нога находится в состоянии покоя.

Лечебный массаж

Курс лечебного массажа принято проводить после электромагнитной терапии. Минимальная длительность такого лечения составляет 5 дней, но лучше, если она будет составлять полных 10 сеансов.

Массаж помогает разработать мышцы и связки, которые из-за ношения гипса сильно теряют свою эластичность и выносливость. Причём при желании массаж можно выполнять в течение всего времени реабилитации.

Лечебный массаж рекомендуется проводить и при разработке ноги после двухлодыжечного перелома. Это помогает нормализовать кровообращение и лимфообращение. После нескольких сеансов у специалиста пациент может начать заниматься самомассажем.

Что делать нельзя

Чтобы быстро разработать ногу после перелома лодыжки, необходимо отказаться от бега, нельзя выполнять упражнения, при которых необходимо опираться на больную ногу, нельзя заниматься прыжками, передвигаться на внешней или внутренней поверхности стопы, заниматься ходьбой с препятствиями, и вообще длительно передвигаться на ногах. Не стоит заниматься ездой на велосипеде, а также активными видами спорта, танцами, силовыми упражнениями. Женщинам на весь период выздоровления запрещается носить обувь на каблуках.

Если все упражнения делать правильно, а также соблюдать все рекомендации врача, то двигательную активность конечности можно вернуть буквально в течение одного месяца. Это значит, что человек сможет вернуться к своему привычному образу жизни.

Во время периода восстановления ногу нельзя подвергать сильным нагрузкам, а также дополнительным травмам. Преобладающими должны быть пешие прогулки на средние дистанции. При необходимости можно носить эластичный бинт и дальше, особенно если имеется ощущения дискомфорта. Некоторые пациенты используют его до самого конца периода выздоровления.

  • Деформирующий артроз тазобедренного сустава 1, 2, 3 степени
  • Проявления и лечение опухоли конского хвоста
  • Проявления и лечение экзостоза бедренной кости
  • Плоскостопие — какие упражнения нужно делать для профилактики?
  • Лечение деформирующего спондилеза шейного отдела позвоночника при помощи гимнастики
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    27 февраля 2019

  • Поможет ли Алмаг при ревматоидном артрите?
  • 27 февраля 2019

  • Боль в пояснице, отдает в ногу и ягодицу — в чем может быть причина?
  • 26 февраля 2019

  • Боли в плече, после уколов появилась слабость в ноге
  • 26 февраля 2019

  • Реакция на препарат — нужно ли продолжать делать уколы?
  • 25 февраля 2019

  • Боли в груди и лопатке, тяжело поворачивать голову

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Добавить комментарий