Как избавиться от боли в пояснице при остеохондрозе

Почему болит спина и как снять боль

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Как свидетельствует мировая статистика, боли в области спины занимают второе место после заболеваний вирусными инфекциями в списке причин нетрудоспособности людей. На первом месте они стоят в перечне обращений в больницу. Вопреки распространенному убеждению, что в основном ими страдают люди преклонного возраста, спина не так редко болит и у молодого поколения. Почему болит спина, какие профилактические меры следует предпринимать, чтобы этого избежать, а также какие упражнения помогут при болях — эти и другие вопросы рассмотрим в данной статье.

Причины

Поскольку спина — довольно обширный участок человеческого тела, и на него проецируется очень много жизненно важных органов (сердце, легкие, кишечник, почки), то причин болей может быть множество. Особенно часто они локализуются в области поясницы.
Боли в спине
Основными причинами, от чего болит спина, могут быть:

  1. Повреждения мышц и связок — перенапряжение, растяжение, спазм, переохлаждение, ушиб.
  2. Заболевания позвоночника — грыжа межпозвонковых дисков, сколиоз, остеохондроз, артроз фасеточных суставов, защемление нервов, смещение позвонков, радикулит, прострел.
  3. Болезни внутренних органов: почек, сердца, ЖКТ, малого таза.

К тому же боли в задней части туловища сопровождают инфаркт, инсульт.

Даже при незначительных, но частых болях в спине необходимо обратиться к доктору, чтобы предупредить развитие более серьезного заболевания. Так, например, смещение позвонков может в дальнейшем привести к остеохондрозу либо грыже.

В группу риска по появлению проблем со спиной, сопровождающихся болезненными ощущениями, входят люди, которые:

загрузка...
  • работают сидя или стоя (например, водители; те, кто работают за компьютером);
  • имеют дело с большими физическими нагрузками;
  • часто переживают стрессовые ситуации;
  • усиленно тренируются в тренажерных залах;
  • имеют лишний вес;
  • обладают неправильной осанкой.

Боли в спине

Симптомы

Локализироваться неприятные ощущения могут в разных участках спины, но наиболее часто они появляются в следующих частях тела.

В пояснице. Как правило, боли в спине в области поясницы ноющие, навязчивые, тянущие, причинами их могут быть:

  • межпозвоночная грыжа;
  • остеохондроз;
  • радикулит;
  • женские заболевания;
  • протрузии;
  • проблемы с почками.

Боль может отдавать в ногу, становиться сильнее, когда человек сидит либо идет. В таком случае, это может быть следствием воспалений седалищного нерва.

Если такие боли ощущает беременная, то после рождения ребенка ей следует заняться серьезным обследованием позвоночника:

  • В зоне затылка, переходя в головную боль. Скорее всего, необходимо обратить внимание на обследование шейных позвонков. Также о проблемах с шеей свидетельствует боль в зоне шеи и спины одновременно. Она ощущается при поворотах и наклонах головы.
  • В лопатке и по центру позвоночника. Может усиливаться на вдохе, и когда человек совершает повороты туловища. Причину нужно поискать в работе сердца и грудного отдела позвоночника.
    Боли в спине
  • По центру спины — острая, отдающая в грудь, сердце боль. Вероятная причина — невралгия либо проблемы с каким-то внутренним органом.
  • Между лопатками. Если несильно, но навязчиво болит спина между лопатками, то причины, скорее всего, кроются в межреберной невралгии, остеохондрозе, сколиозе, других проблемах с позвоночником, а также болезнях желудка, желчного пузыря, легких, печени.
  • В нижней части туловища. Если такая боль острая и сопровождается повышением температуры, то это похоже на почечную колику либо другие заболевания почек и мочеполовой системы.

Наиболее опасная боль в спине — та, которая отдает в грудной отдел, поскольку она может быть свидетельством инфаркта. Самая распространенная — ноющее дискомфортное ощущение в позвоночнике. Шейные боли лечить наиболее проблематично.

Когда нужно обращаться к врачу

Боли в спине могут возникать после подъема тяжести либо резкого движения. Их можно устранить путем массажа или специальных мазей. Если же боль повторяется либо сопровождает человека постоянно, нужно идти к доктору. Определить причины поможет невролог. Правильно выявив причину и устранив ее, можно навсегда избавиться от дискомфорта в спине.
Боль в спине
Несвоевременное обращение чревато серьезными последствиями, вплоть до хирургического вмешательства.

Не стоит откладывать визит к доктору, когда боль:

  1. острая и не прекращается два-три дня;
  2. постоянная, которая не проходит две недели;
  3. резкая, без причины;
  4. сопровождается высокой температурой, спазмами в желудке, болезненным дискомфортом в груди, осложнениями с дыханием;
  5. отдает в ногу;
  6. появилась после травмы.

Непременно и незамедлительно нужно осуществить вызов скорой помощи, если человеку наряду с болями в спине трудно двигаться, у него наблюдается спутанность или отключение сознания, шок.

Методы диагностики болей в спине

Точно установить причину поможет специалист на основе результатов диагностики, которая проводится такими методами:

  • ультразвуковое исследование (УЗИ);
  • магнитно-резонансная томография (МРТ);
  • электрокардиограмма (ЭКГ);
  • рентгенография;
  • лабораторные исследования.

Диагностика при боли в спине

Методы лечения

Методы лечения можно условно разделить на традиционные и нетрадиционные. А также на медикаментозные, нейрохирургические и консервативные. Рассмотрим их подробнее.

Традиционные

Медикаментозные методы лечения направлены, в первую очередь, на снятие боли и воспаления, улучшение обменных процессов. Боль снимается с помощью анальгетиков в таблетированной форме и в виде инъекций и капельниц. Чаще всего прописываются такие противовоспалительные средства:

  1. «Ибупрофен», стоит от 19 до 95 рублей;
  2. «Мовалис», стоит от 663 до 913 рублей;
  3. «Диклофенак» стоит от 21 до 46 рублей.
    При боли в спине

В комплексе назначаются витамины С, В и иммуномодуляторы. В более сложных случаях делаются уколы, которые помогают купировать боль и оказывают противовоспалительное действие.

Обязательными при болезненных ощущениях в спине, связанных с болезнями позвоночника, суставов, нервной системы и последствиями травм, являются физиотерапевтические процедуры:

  1. терапия лазером;
  2. световым лучом;
  3. ультразвуком;
  4. электрофорезом;
  5. ультрафиолетовым;
  6. магнитным;
  7. инфракрасным излучением;
  8. электромагнитными волнами.

Сюда же входит лечение грязями.

Еще одним традиционным методом лечения является массаж. Он рекомендован:

  1. при остеохондрозе;
  2. артрите;
  3. артрозах;
  4. радикулите;
  5. тяжелых физических нагрузках;
  6. искривлениях позвоночника,
  7. грыже.

Кроме снятия боли массаж также помогает исправить осанку, улучшить кровообращение, восстановить иммунитет, наладить работу внутренних органов, расслабить нервную систему.

Статистические данные говорят о том, что 50% пациентов после первого приступа боли в спине при несвоевременном обращении за медицинской помощью испытывают повторные приступы либо начинают страдать от хронических болезней.

Массаж при боли в спинеБывает три вида массажа:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Классический (все приемы массажа: поглаживание, похлопывание, растирание, разминание и др.).
  • Расслабляющий (поглаживание).
  • Точечный (с помощью подушечек пальцев).

Разработан и комплекс ЛФК: лечебная гимнастика при серьезных проблемах проводится под контролем специалиста. Начинается она с обычного положения лежа — так больной проводит несколько занятий. Затем нагрузки плавно увеличиваются, вводится комплекс простых, но эффективных для позвоночника упражнений: прогибы, повороты, поднимания ног. Позднее вводится дополнительная нагрузка в виде снарядов.

Физиотерапию, массаж и ЛФК назначают лишь после купирования боли у больного. В противном случае ему можно нанести дополнительный вред.

Нетрадиционные

Наиболее известными нетрадиционными методами являются иглоукалывание, мануальная терапия, гирудотерапия, вакуум-терапия, кинезиотейпирование (лечение клейкими лентами) и другие:

  • Иглоукалывание (акупунктура) показано при болезнях позвоночника, невралгических проблемах, головных болях, болезнях суставов. Подходит оно не каждому человеку. Размер иголок, место, угол и глубина их постановки определяются для каждого пациента индивидуально.Иглоукалывание
  • Мануальный терапевт воздействует на позвоночник руками. Может вправлять позвоночные диски, высвобождать защемленные нервы, чем устраняет боль.

Мануальная терапия рекомендована специалистами Всемирной организации здоровья в качестве медицинского метода лечения.

  • Лечение вакуумом предполагает постановку на спину банок, под которыми создается давление, вызывающее приток крови к проблемной зоне. Это позволяет в короткие сроки снять боль и наладить обменные процессы. Вакуумный массаж предполагает переставление банок с места на место.Лечение спины вакуумом
  • Среди народных средств хорошо себя зарекомендовали компрессы, мази и растирки:
  1. Самыми эффективными являются компрессы с хреном. Хрен натирают, смешивают со сметаной, наносят на поясницу, укрывают салфеткой и обертывают спину теплым платком.Можно листья хрена обдать кипятком и примотать к пояснице.
  2. Боли в пояснице также помогают снять растирания смесью черной редьки с медом.
  3. Чтобы снять боль, прикладывают также мази из йода и лимона либо березового масла в равных частях вдоль всей длины позвоночника.

Профилактика болей в спине

Если вы входите в зону риска как человек, у которого по роду деятельности позвоночник поддается постоянным нагрузкам (тяжелый физический труд, сидячая работа, работа на ногах), необходимо ежедневно делать периодические разминки.

К тому же нужно пользоваться следующими советами:

  1. при долгом положении стоя опираться об вертикальную поверхность — стену, столб и т. п.;
  2. при несении тяжестей распределять их равномерно — в обе руки, лучше пользоваться в таком случае рюкзаком;
  3. при подъеме тяжелого груза с пола сгибать колени;
  4. не осуществлять резких движений;
  5. следить за осанкой, не горбиться;
  6. поддерживать нормальный вес тела;
  7. делать гимнастику, в которую входят наклоны и повороты туловища;
  8. спать на ортопедическом матрасе;
  9. исключить сон на высоких подушках.

Наиболее доступными и эффективными методами профилактики являются физические упражнения для укрепления мышц спины, плавание, отказ от подъема на лифте и ежедневные подъемы по лестнице, пешие прогулки.
Упражнения при боли вспинеК самым простым рекомендуемым физическим упражнениям, направленным на укрепление мышц спины, относятся:

  1. Мостик бедрами — в положении лежа на спине согнуть ноги и поднять бедра вверх, оторвав таз от пола. Тело должно вытянуться в ровную линию. Несколько секунд подержать напряженные бедра в таком положении, затем медленно вернуться в исходное положение. Рекомендовано проделывать данное упражнение не менее 12 раз.
  2. Планка на боку — лежа на правом боку и опираясь на локоть, поднять тело и вытянуть его в прямую линию, оторвав бедра от пола. То же самое проделать на левом боку.
  3. Выпады — из положения стоя поочередно делать выпады ногами вперед, сгибая ноги под углом 90 градусов. Рекомендовано 10 раз.
  4. Прогиб в положении лежа — лежа на животе прогнуться, опираясь на руки, и как можно сильнее потянуть плечи вверх.
  5. Скручивания калачиком — лежа на спине, сделать обхват руками коленей и притянуть их к животу. Полежать так 30 секунд. Затем возвратиться в начальное положение.

Просмотрите обучающее видео о упражнениях при боли в спине.

Очень эффективны для спины упражнения на фитболе.

Если придерживаться этих рекомендаций, проблем со спиной можно не иметь на протяжении всей жизни. В случае их возникновения необходимо как можно раньше обратиться в больницу, чтобы вовремя начать лечение возникшей проблемы со здоровьем, не доводя ее до хронического состояния.

Как избавиться от боли в пояснице

В большинстве случаев причиной боли в пояснице являются дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника, но не стоит забывать и о том, что такими симптомами могут проявляться острые и хронические патологии внутренних органов. Поэтому, прежде чем приступить к лечению, необходимо точно определить причину болезненных ощущений.

В этой статье мы расскажем о том, как избавиться от боли в пояснице, вызванной недугами позвоночника (вертеброгенная боль).

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение назначается в каждом случае поясничного болевого синдрома (и острого, и хронического). Препараты с противовоспалительным и анальгетическим действием помогут быстро убрать боль, что положительно влияет на общее состояние человека и позволяет ему приступить к другим методам лечения, которые из-за болезненности были недоступны.

Важно понимать, что медикаментозная терапия не является основным видом лечения пациентов с хронической вертеброгенной болью в спине. Она только на время устраняет симптомы и дает возможность приступить к другим способам лечения, например, гимнастике, вытяжению, массажу.

Общее лечение

На первом месте в медикаментозной терапии находятся нестероидные противовоспалительные препараты и обезболивающие средства. Хотя они не влияют на прогрессирование патологии и прогноз, но значительно улучшают качество жизни человека, избавляя его от боли.

Представители этой группы препаратов:

  • диклофенак,
  • нимесулид,
  • мелоксикам,
  • ибупрофен,
  • кетопрофен,
  • кеторолак,
  • целекокриб,
  • эторикоксиб,
  • ацеклофенак,
  • пироксикам.

Как правило, для устранения острого болевого синдрома в пояснице необходимо сделать 3-5 уколов. В дальнейшем можно переходить на таблетированные формы препаратов. НПВС выпускаются в практически всех лекарственных формах, что значительно облегчает процесс индивидуального подбора лекарств и процесс лечения. Например, пациенты, которые категорически против инъекционного введения препарата, могут получить аналогичную дозу того же лекарства в форме ректальных свечей, эффект от которых по быстроте действия аналогичен уколу.

Стоит помнить! Хотя НПВС и относятся к группе безрецептурных медикаментов, они имеют много противопоказаний и серьезных побочных эффектов, поэтому доза и вид препарата должны подбираться только специалистом, а лечение проходить под его строгим контролем.

Вместе с анальгетиками обязательно назначают препараты из группы миорелаксантов. Такие средства помогают еще лучше обезболить поясницу, потому что устраняют патологический и болезненный мышечный спазм, который возникает в области поврежденного участка позвоночника как защитная реакция организма.

Препараты этой группы:

  • мидокалм,
  • сирдалуд,
  • баклофен.

Эти лекарства назначают курсом. Начинают с внутримышечного введения на протяжении 5-10 дней, а далее переходят на прием таблеток. Миорелаксанты снижают рефлекторный мышечный спазм скелетной мускулатуры, уменьшают болезненные ощущения, улучшают подвижность в позвоночнике. Отменяют препараты постепенно, уменьшая дозу на протяжении 1-2 недель. В среднем курс лечения должен составлять 1-2 месяца.

Хондропротекторы (препараты, которые имеют потенциал восстанавливать поврежденную хрящевую ткань межпозвонковых дисков) назначают дополнительно в комплексном лечении боли в пояснице. Чтобы они, действительно, принесли хоть минимальный положительный эффект, необходимо продолжать лечение длительными курсами (20-30 дней внутримышечного введения и 3-4 месяца приема в виде капсул и таблеток внутрь).

Представители:

  • Дона,
  • Синарта,
  • Структум,
  • Терафлекс,
  • Алфлутоп,
  • Артра,
  • Мукосат.

Также в комплексной терапии применяют препараты с сосудорасширяющими способностями (Актовегин, Латрен, Пентоксифиллин). Они улучшают процессы микроциркуляции в поврежденных тканях, устраняют кислородный голод клеток и способствуют их восстановлению.

Рекомендовано и применение витаминотерапии, особенно это касается витаминов группы В, которые способствуют восстановлению поврежденных нервных корешков спинного мозга.

Местное лечение

Часто общее лечение дополняют местными препаратами. Хороший эффект оказывает использование мазей. Их существует 3 группы:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Обезболивающие и противовоспалительные на основе НПВС (Финалгон, Долобене гель, Фастум гель, Найз, Долгит, Вольтарен, Дип-рилиф гель, Нимесулид-гель).
  2. Хондропротекторные мази (Хондроксид, Алфлутоп, Хондрофлекс, Артрон комплекс).
  3. Местно-раздражающие и согревающие мази (Апизартрон, Финалгон, Капсикам, Випросал В).

Также существуют и такие лекарственные формы для местного лечения боли в пояснице, как пластыри (Олфен, Вольтарен, Дюрогезик).

Медикаментозное лечение окажется более эффективным, если соблюдать некоторые простые рекомендации в период острого болевого синдрома:

  • строгий постельный режим;
  • сон на твердой поверхности;
  • ношение фиксирующего и поддерживающего поясничного пояса;
  • применение тепла для поясницы;
  • избегание физических нагрузок.

Блокада при боли в пояснице

Медикаментозную блокаду поясничного отдела позвоночника проводят в том случае, когда описанные препараты не помогают избавиться от боли, когда она нарушает работоспособность и обычный ритм жизни пациента. Эффект от такой блокады может держаться на протяжении 1-2 недель.

Для проведения процедуры применяют такие медикаментозные средства:

  • глюкокортикостероидные гормоны (Дипроспан, Кеналог, Дексаметазон, Гидрокортизон);
  • местные анестетики (новокаин, лидокаин);
  • хондропротекторы;
  • витамины группы В.

Эти препараты вводит шприцем в околосуставные ткани. Обычно достаточно одной процедуры для устранения боли, но иногда нужно сделать 3-5 инъекций.

Физиотерапевтические процедуры

Физиотерапевтические средства лечения назначают только после стихания острой боли. Они помогают наладить процессы микроциркуляции, активировать возобновление поврежденных тканей, уменьшить количество обострений боли в будущем.

Самые действенные процедуры:

  • короткоимпульсная электроаналгезия,
  • лекарственный электрофорез,
  • магнитолазерная терапия,
  • магнитолечение,
  • ультразвуковая терапия,
  • мануальные техника,
  • УВЧ,
  • озокеритные и парафиновые аппликации,
  • ударно-волновая терапия,
  • лечебные грязи,
  • вытяжение позвоночника (сухое и подводное).

Физиотерапевтические процедуры противопоказаны при доброкачественных и злокачественных образованиях любой локализации, при гипертонической болезни, при инфекционных и дерматологических поражениях кожи в месте применения, при общем инфекционном заболевании, при наличии лихорадки.

Массаж и ЛФК

Следует сразу сказать, что это основной метод консервативного лечения поясничной боли. Специальная зарядка не только способна избавить человека от болезненности в спине, но и предотвратить ее появление в будущем, что медикаментам не под силу.

Важно помнить! Любые упражнения и массаж противопоказаны во время острой боли. Приступать к ним нужно только после ее стихания. В противном случае двигательная нагрузка может только навредить.

Комплекс упражнений должен подбираться специалистом в зависимости от основного диагноза. В дальнейшем ЛФК можно продолжать дома, но только после овладения техникой и правилами занятий.

Основные правила ЛФК при боли в пояснице:

  1. Любое упражнение не должно вызывать болезненных ощущений. Если такое случилось, то нужно уменьшить амплитуду движений или вовсе отказаться от этого гимнастического элемента.
  2. Нельзя заниматься во время обострения патологии позвоночного столба. В таком случае показан полный покой.
  3. Все движения должны быть плавными и медленными.
  4. Перед основным гимнастическим комплексом необходимо выполнить несколько упражнений для разминки и разогрева мышц.
  5. Перед зарядкой нельзя принимать обезболивающие средства. В противном случае можно не заметить появление боли и навредить своему здоровью.

Не стоит игнорировать такой метод лечения, как массаж. Регулярные курсы общего оздоровительного массажа помогут укрепить мышцы спины, которые станут прекрасной защитой и поддержкой для позвоночника.

Народные средства

Рецепт №1

Для приготовления компресса от поясничной боли вам понадобится 50 грамм натертой редьки и столько же хрена. Кашицу нужно смешать с 2 столовыми ложками жирной сметаны. Смесь аккуратно распределить по чистой ткани и приложить к пояснице. Сверху все нужно обернуть пищевой пленкой и укутать теплым шарфом. Держать компресс нужно 1 час, после чего кожу протереть влажным полотенцем. Курс лечения составляет 10 процедур ежедневно.

Рецепт №2

Для этого средства вам понадобится 2 кг корня сельдерея, который нужно пропустить через мясорубку. Смешать кашицу с килограммом натурального жидкого меда. Долее смесь необходимо поставить в темное место для настаивания на две недели при комнатной температуре. Готовое средство хранить в холодильнике и принимать по 1 столовой ложке трижды в день перед едой. Повторить курс можно не раннее, чем через полгода.

Рецепт №3

Для приготовления растирки для поясницы вам понадобится 200 грамм натертого адамова корня. Залить кашицу 500 мл водки и оставить настаиваться на 5 дней в темной стеклянной таре при комнатной температуре. Растирания такой настойкой нужно делать на ночь. Курс лечения состоит из 15 процедур, делать которые необходимо ежедневно.

Лечение боли в пояснице – это важная и ответственная задача, залог успеха которой заключается в определении точной причины симптома и комплексной терапии. Но бывают случаи, когда избавиться от боли поможет только операция. Поэтому не ждите, когда болевые ощущения станут очень сильными, а действуйте немедленно при появлении минимального дискомфорта и, конечно же, не забывайте о профилактике.

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Содержание статьи:

    • Главный принцип домашнего лечения
    • Как интенсивно устранить причины заболевания?
    • Лучшие методы лечения остеохондроза дома

    Об опасности самолечения и применения методов народной медицины уже существуют целые легенды. Но лечение остеохондроза в домашних условиях даже рекомендуется специалистами, потому как именно от дисциплины пациента и самостоятельного применения им различных средств и методов зависит скорость восстановления хрящевых тканей позвоночника. Тем не менее, не спешите заниматься самодеятельностью: самые лучшие рекомендации по домашней терапии даст именно врач-специалист.

    лечебная редька

    Главный принцип домашнего лечения

    Самой грубой ошибкой в терапии заболеваний является отсутствие взгляда в глубину: устранение симптомов не означает избавление от недуга, а лишь создает временной промежуток комфорта с последующим приступом недомогания и боли. Поэтому использование обезболивающих препаратов при домашнем лечении остеохондроза – лишь малая толика того, что вы можете сделать.

    Временно избавившись от боли в позвоночнике и мышечного спазма, помните о самом главном – устранении причин заболевания. В стройный ряд таковых вписывают многие факторы: от малой подвижности до потребления большого количества жирной пищи. Но механизм развития дистрофии межпозвоночных дисков всегда одинаков: недостаток поступления крови к мышцам спины и шеи и застойные явления становятся причиной кислородного голодания хряща, что и приводит к его деградации.

    Как правило, специалисты дают пациентам рекомендации, выполнение которых в полном объеме становится гарантом успешного лечения. В их число обязательно входят: диета, лечебная физкультура, прием медикаментов, советы относительно образа жизни, режима сна и отдыха, подбора постельных принадлежностей.

    В лечении остеохондроза обязателен системный подход, поэтому все предписания врача необходимо выполнять не частично, а полностью.

    Как интенсивно устранить причины заболевания?

    Вы знаете, почему страдает ваш позвоночник? Сказать наверняка, что развитие недуга началось из-за неправильного питания или застоя крови практически невозможно, поэтому для эффективной терапии необходима целая программа, направленная на восстановление притока крови к поврежденным дискам.

    Далее мы будем вкратце рассказывать про методы терапии остеохондроза в домашних условиях. Про некоторые из них мы уже говорили более детально: ниже, в описаниях методов, смотрите статьи по ссылкам.

    • Диета. Нередко причиной остеохондроза являются нарушения кровотока из-за скопления холестерина и потеря эластичности сосудов. Исправить ситуацию поможет исключение из рациона жирной пищи, а также продуктов, богатых холестерином: куриных яиц, мясных бульонов, свинины и куриной кожицы.

      Не последнюю роль в деятельности сосудов могут сыграть и крепкие напитки, причем даже не содержащие алкоголь – обычные кофе и чай. К спазму сосудов ведет и регулярное поступление никотина в организм. Решение однозначное: если вы лечитесь от остеохондроза – следует полностью отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни.

    • Восстановление циркуляции крови в зоне патологического процесса – важнейшее условие лечения остеохондроза дома. Способов существует большое множество: от лечебной физкультуры до растираний и компрессов, вам же предстоит выбрать несколько и действовать.
    • Ортопедические принадлежности для сна. Позвоночник – ось человеческого тела, которая на протяжении всего дня испытывает нагрузки, динамические при движении и статические при сидении. Но, как и любой другой части тела, ему требуется полноценный отдых, обеспечить который может лишь ровное правильное расположение во время сна. Качественный ортопедический матрас и подушка создают идеальные условия для нормального кровообращения во время вашего сна и отдыха.

    Лучшие методы лечения остеохондроза дома

    Несмотря на всю сложность патологии, лечить его в домашних условиях, по большому счету, не так уж и трудно. Основное требование – дисциплина и ежедневное выполнение всех необходимых процедур. Вот наиболее эффективные методы:

    Наряду с широко известными методами, растет интерес и к новым для Европы методам традиционной китайской медицины, предлагающей лечить остеохондроз путем приложения на ночь пакетиков и пластырей с травами – фитопатчей. Сами же китайцы рекомендуют использовать полный курс терапии, включающий иглоукалывание, применение пластырей и примочек с травами в пораженных областях (при котором биологически активные вещества проникают через кожу, оказывая местное воздействие), налаживание отношений с самим собой и окружающим миром.

    А совсем недавно появилась новинка, открывающая перспективы домашнего лечения остеохондроза даже для недисциплинированных пациентов – кровать-массажер.

    Как видите, способов терапии в условиях собственного дома множество. Ключом к выздоровлению становится дисциплина: регулярно выполняя все рекомендации врача в полном объеме, вы сможете значительно замедлить или вовсе остановить деградацию межпозвоночных дисков.

    Как правильно лечить остеохондроз в домашних условиях?

    • Лечебная зарядка при остеохондрозе: шейном, грудном и поясничном
    • Характерные симптомы и признаки остеохондроза
    • Симптомы остеохондроза грудного отдела, боли, как лечить недуг
    • Как правильно лечить остеохондроз в домашних условиях?
    • Шейно грудной остеохондроз: симптомы и лечение

  • Добавить комментарий