Что делать при болях в коленях после нагрузок

Болят колени: народные средства лечения и действенные рецепты

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Один из самых крупных суставов – коленный, имеет сложное строение и предназначен для больших нагрузок. Травмы, или заболевания приводят коленный сустав в нефункциональное состояние. Отказ от своевременного и профессионального лечения приводит к тяжелым осложнениям в суставе и даже к полной его дисфункции. Поэтому при различных проблемах с коленями, надо немедленно обращаться за квалифицированной медицинской помощью.

Содержание статьи:
Применяемые средства
Лечебные компрессы
Рецепты мазей
Действие растираний

И только сняв острые проявления заболевания или травмы, врачи рекомендуют обратиться к средствам народной медицины. Лечение коленного сустава народными средствами является дополнительным, а не основным, поэтому его надо совмещать с медикаментозной терапией, или проводить в перерывах между курсами.

Боль в коленном суставе: причины, лечение народными средствами

Часто заболевания и травмы коленного сустава сопровождаются болями. Они могут быть разными по интенсивности и характеру, быть продолжительными или периодическими. Народные средства от боли в коленях могут быть разными по составу и проявлению.

компресс на коленный сустав

Наиболее часто применяемые средства:

загрузка...
  • компрессы – многослойные лечебные повязки с лекарственными средствами;
  • мази, мягкие лекарственные формы на жировой основе;
  • растирки – жидкие лекарственные формы, на основе настоек или растворов.

Компрессы

Лечебные компрессы не только снимают болезненные ощущения в коленных суставах, но и лечат воспалительные проявления. Вот некоторые из рецептов:

  1. Соцветия сирени, каштана и одуванчиков, взятых в равных частях залить водкой. Емкость оставить в прохладном, защищенном от света месте на две недели. Готовой настойкой смочить многослойную салфетку из марли, наложить на больное колено, сверху закрыть пищевой пленкой и шерстяным платком. Проводить процедуру на ночь в течение недели. Уже через два сеанса боли снимаются или снижается их интенсивность.
  2. Мед с аспирином – отличное средство против болей и воспаления в суставах. Стакан меда смешать с растолченными в порошок таблетками аспирина (8-10 штук). Приготовленную массу нанести на больное колено, сверху укрыть полиэтиленовой пленкой и привязать шерстяной тканью. Эффект будет больше, если делать компресс на ночь. Боль снимается с первого применения.
  3. Мед с солью. Мед соединить с солью в равных частях и наложить на колено. Сверху закрыть пленкой и теплой тканью. Такой способ лечения не только снимает болевой синдром, но и восстанавливает кровообращение в колене и его функциональность. Курс рассчитан на семь дней.
  4. Народные рецепты от боли в коленях используют вместе с медом и прополис. Этот продукт пчеловодства незаменим при болезнях суставов. Его надо разогреть на водяной бане и сделать лепешку, которую наложить на больное колено. Привязать шерстяной тканью и оставить на ночь. Процедуру проводить курсом в 7 дней. Боли даже интенсивные снимаются на первой или второй процедуре.
  5. Народные средства от боли в коленных суставах включают в свои составы глину. Это – прекрасное средство, снимающее не только самые интенсивные боли, но и признаки воспаления. Голубую глину надо развести водой до густой кашицы и наложить ее на колено. Затем зафиксировать на колене пленку и теплую ткань. Повторять процедуру в течение семи дней.
  6. компрессВосстанавливающее воздействие оказывает на поврежденную хрящевую ткань компресс из мела с кефиром. Мел растолочь в порошок и залить кефиром, так, чтобы получилась густая масса. Ее наложить на больное колено и, сверху закрыть пленкой и завязать теплым платком. Повторять в течение недели на ночь.
  7. Старинный рецепт при боли в коленном суставе – народное средство березовые листья.  Их растирают, чтобы дали сок и накладывают на больной сустав, укрепляют пленкой и теплой шерстяной тканью. Держат такой компресс на всю ночь или на сутки. Обычно в течение этого времени боль и воспаление в колене снимаются. Чтобы закрепить результат, надо повторить процедуру до семи раз.
  8. Полстакана пчелиного подмора залить полстаканом водки. Оставить в темном месте в течение двух недель и делать компресс на колени в течение 10 дней. Через семидневный перерыв курс лечения повторить
  9. Смешать полстакана скипидара и полстакана водки, добавить 2 ст. ложки растительного масла. Смочить этим раствором марлю, слегка отжать и наложить на больное колено. Сверху закрыть полиэтиленом и теплым платком. Повторять лечение в течение недели. Боль снимается со второй или третьей процедуры.
  10. Очень простой рецепт компресса из свежего свиного сала. Тонкий ломтик сала приложить к больному колену и сверху закрыть пищевой пленкой и укутать тканью. Такой компресс можно носить днем и спать с ним ночью. Курс лечения – 7-10 дней.
  11. Компресс из овсянки. Заварить 5-6 столовых ложек овсянки крутым кипятком и поварить ее 3-4 минуты. Остудить до теплого состояния и наложить на коленный сустав. Сверху накрыть пленкой и тканью. Компресс держать полчаса. Затем смыть овсянку и укутать сустав теплой тканью. Такой компресс можно делать на всю ночь. Его эффективность проявляется в снятии воспаления и болевых ощущений. Курс лечения – 7-10 дней.
  12. Белая редька с медом. Этот рецепт эффективно снимает боль и воспаление. Редьку натереть на терке и смешать с медом в виде кашицы. Наложить смесь на колено, укрыть пленкой и завязать теплым платком. Такой компресс лучше делать на ночь. Терапевтический курс – 7 дней.
  13. медМед с горчицей. Смешать жидкий цветочный мед с одной столовой ложкой горчицы и одной столовой ложкой соли. Смесь должна получиться в виде кашицы. Наложить ее на больное колено, сверху укрыть полиэтиленовой пленкой и зафиксировать платком. Оставить на ночь. Повторять процедуру ежедневно в течение 10 дней.

Мази

Лечение боли в коленном суставе народными средствами связано с такой лекарственной формой как мазь. Терапевтический эффект мази основан на жировой основе, которая глубоко проникает через поры в кожу и оказывает разнообразное действие:

  • противовоспалительное;
  • регенерирующее;
  • согревающее;
  • анальгезирующее.

Народные средства в виде мазей широко применяются при болях в коленях. Вот некоторые из рецептов:

  1. В равных частях берутся глицерин, йод, спирт медицинский и мед. Компоненты соединяются и настаиваются в течение полусуток. Затем мазь втирается в больное колено и укутывается теплой тканью. Курс лечения – 10 дней.
  2. Соединить один желток куриного яйца с одной ст. ложкой меда и растопленным на водяной бане кусочком воска. Готовую мазь нанести на хлопчатобумажную ткань и обернуть ею больное колено. Процедуру проводить на ночь. Повторить 5-7 раз.
  3. мазь с мумиеМазь из следующих компонентов: два сырых куриных яйца, 30 мл нашатырного спирта, 30 мл живичного скипидара. Все компоненты смешать  до эмульсионного состояния. Затем нанести на больное колено и слегка втереть. Боли снимаются на первой неделе применения средства. Курс лечения – 5-7дней, с перерывом в 30 дней.
  4. Смешиваются одна ложка красного молотого перца с двумя ложками свиного жира. Простая по составу, но эффективная мазь втирается в больной сустав. Курс лечения – семь дней.
  5. Мумие (5 г) соединить с полстаканом жидкого меда. Эту мазь втирать в больные колени ежедневно на ночь в течение 10 дней.
  6. Листья чистотела мелко нарезать и сложить в 0,5 литровую банку, так, чтобы они занимали половину ее объема. Залить листья подсолнечным маслом и настаивать две недели. Затем смесь процедить и применять как лечебную мазь, втирая в суставы на ночь, легкими массажными движениями. Курс лечения – две недели.

Растирки

Лечебное действие растираний аналогично действию компрессов и мазей – оно основано на усилении местного кровообращения в суставе, снятии болевого синдрома и воспаления в тканях. Вот как лечить колени народными средствами в виде растирок:

  1. Приготовить смесь из одного куриного желтка, чайной ложки скипидара и столовой ложки 9% яблочного уксуса. Готовую растирку втирать в больное колено перед сном. После растирания колено укутать теплой тканью. Терапевтический курс – 7-10 дней.
  2. Собрать соцветия сирени и уложить их плотно в стеклянную банку. Залить водкой и дать настояться в течение трех недель в темном прохладном месте. После слить настойку и процедить. Готовым средством натирать больные колени на ночь, укутывая теплым платком. Лечение продолжать в течение 10 дней.
  3. Растирка из мухомора. Это старинное лекарство знахарей от болей в суставах. Шляпки мухоморов плотно сложить в банку и сверху залить водкой. Оставить банку на две недели в темном, прохладном месте. После процеживания растирка готова. Применять растирание на ночь, с укутыванием больных коленей теплой тканью. Курс лечения – 2 недели.

Занимаясь лечением коленных суставов с помощью народных средств, надо помнить, что и для них есть противопоказания. Поэтому, перед началом лечения надо обязательно получить консультацию лечащего врача.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Поясничный корсет и его польза

Корсет ортопедический пояснично-крестцовый чаще всего рекомендуют носить, когда человек проходит курс лечения болезней позвоночника. Дело в том, что такой бандаж способен поддерживать позвонок в правильном зафиксированном положении, что позволяет избегать смещения позвонков пояснично-крестцового или грудо-крестцового отделов позвоночника, в зависимости от заболевания.

Поясничный корсет

Очень часто такой ортопедический пояс могут назначать в послеоперационный период, во время реабилитации при грыже поясничного отдела. Он бывает просто незаменим при различных травмах позвоночника, а так же конкретно при заболеваниях пояснично-крестцового отдела и спины в целом.

Поясничный корсет ортопедический имеет огромный ассортимент, как по производителям, так и по видам. Приобрести его можно в любой аптеке, но при этом очень важно знать, какой именно корсет нужен Вам. В общих чертах выделяют два типа бандажей — пояснично-крестцовый и грудно-поясничный, а так же в зависимости от переменной жесткости — полужесткий и жесткий ортопедический корсеты. Такие корсеты для поясницы или грудопоясничного сектора относят к легким согревающим бандажам.

Классификация корсетов для поясницы, при грыже и других заболеваниях

Корсеты для поясницы, конкретно грудопоясничного или пояснично-крестцового отдела имеют определенную классификацию. Прежде всего, выделяют такие виды:

  • жёсткие;
  • полужёсткие;
  • мягкие эластичные.

В зависимости от того, какие именно цели применения преследует ортопедический поддерживающий корсет, выделяют:

  • фиксирующие — такой поддерживающий бандаж переменной жесткости предназначен для того, чтобы избавить позвоночник от некоторой нагрузки;
  • коррегирующие — такой пневмокорсет для поясницы служит своего рода исправителем осанки и различных искривлений позвоночника, поддерживающий бандаж различной переменной жесткости способен надежно зафиксировать позвоночник в одном положению и способствует скорейшему восстановлению.

В зависимости от того, какую область именно нужно лечить, выделяют:

  • для шейного отдела;
  • грудно-поясничный;
  • на поясницу поддерживающий;
  • пояснично-крестцовый.

Корсет пояснично-крестцовый, а так же поясничный пояс жесткий обладают свойствами уменьшать болевые ощущения данного отдела, бандаж поддерживает позвоночник при грыже межпозвонковых дисков, делает работу позвоночника стабильной при его функциональных нарушениях из-за болезней. При этом корсеты для поясницы, пояснично-крестцового и грудно-поясничного отдела способствуют расслаблению мышц позвоночника, снятию спазмов, обеспечивают поддержку при ослабленных мышцах спины.

Поясничный корсет

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Если заболевания позвоночника связаны с зажатием нервных ответвлений, то лечение с помощью пояснично-крестцового бандажа будет еще эффективнее, поскольку жесткий пояс обеспечивает еще большую защиту поясничного и грудно-поясничного сектора.

Корсет пояснично-крестцовый жесткий

Такой корсет на поясницу необходим для жесткого фиксирования поясничного, грудо-поясничного и крестцового отделов позвоночника. Бандаж снижает уровень нагрузки на позвонок, тем самым обеспечивают поддерживающий эффект для мышц спины. Благодаря этому устраняется мышечный спазм, который вызывает болевые ощущения.

Использовать такой жесткий корсет для поясницы, пояснично-крестцового сектора чаще всего назначают при таких болезнях, как:

  • радикулит;
  • остеохондроз разной степени;
  • спондилез;
  • сколиоз;
  • при грыже межпозвоночных дисков;
  • при травмах поясничного, грудно-поясничного, крестцового и пояснично-крестцового отделов.

Корсет пояснично-крестцовый полужесткий

Пояс такого вида способен делать нагрузку на позвоночник значительно меньше, ликвидирует неправильность баланса в паравертебральных мышцах поясничного и крестцового отделов. Корсет на поясницу переменной жесткости делает движения в этих секторах меньше, что приводить к снижению болевых ощущений, но при этом из-за полужесткости сохраняется подвижность тела в целом. Такой поясничный и крестцовый бандаж применяют при острых и хронических болевых ощущениях в данных областях, которые провоцируют такие заболевания, как:

  • радикулит и спондилоартроз с корешковым синдромом;
  • остеохондроз разной степени поясничного отдела;
  • протрузии межпозвоночных дисков;
  • при грыже межпозвонковых дисков;
  • при спондилолистезе опасной степени.

Помимо этого такой корсет на поясницу используют в тех случаях, когда наблюдаются повреждения тазового кольца или после операций на поясничной области.

Поясничный корсет

Нужно сказать, что бандаж грудно-поясничного, поясничного, пояснично-крестцового отделов изготавливают из различных материалов, делая самые разные и удобные формы для различных вариаций заболеваний и травм позвоночника. Корсеты для поясницы имеют специально-встроенные ребра жесткости, которые в некоторых вариантах корсетов могут изгибаться по линиям тела человека. Чтобы можно было зафиксировать бандаж прочно, его оборудуют специфическими креплениями, которые можно регулировать по степени фиксирования.

Очень важно подобрать корсет на поясницу, для пояснично-крестцового, грудо-поясничного сектора позвоночника правильного размера. К счастью, ассортимент размеров так же широк, как и сами вариации такого бандажа. Помните, что перед приобретением корсета важно проконсультировать с доктором, который в курсе Вашей ситуации. Он поможет подобрать Вам корсет индивидуально.

Корсет на поясницу и его польза

Задача любого вида бандажа — это, прежде всего, снизить уровень общей нагрузки на сектора позвоночника, в основном на поясничный и грудно-поясничный, а так же крестцовый. Дело в том, что когда спинка здорова, то существует природный опорный механизм — мышцы спины, однако, при различных болезнях, мышцы ослабевают, не могут выполнять полностью свои функции. В таких случая бандаж будет очень уместен, ведь он значительно уменьшает нагрузку, боли и влияет на скорейшее восстановление всех функций спины.

Помните, что очень важно заниматься активным образом жизни, чтобы избежать заболевания позвонка вообще. Если Ваша работа связана с сидячим положением, делайте перерывы, занимайтесь упражнениями или разминкой.

Но, если позвонок все же пострадал и специалист назначил носить пояс на поясницу, существует три главных правила для того, чтобы он был действительно полезен:

  • корсет на поясницу, грудно-поясничный, крестцовый, пояснично-крестцовый сектора необходимо носить строго по назначению специалиста, если врач считает, что бандаж Вам не нужен, не приписывайте себе его самостоятельно, поскольку он так же может повредить позвоночник и усугубить осложнения;
  • корсеты для поясницы нельзя носит продолжительное время, поскольку мышцы спины потом не захотят выполнять свои поддерживающие функции в том режиме, в котором надо — мышечная опора может атрофироваться;
  • помните о том, что ношение пояса — это не метод лечения, а всего лишь вспомогательный фактор для восстановления, обязательно делайте специальные упражнения и гимнастику для спины, чтобы процесс восстановления был быстрым.

Корсеты для поясницы — это тот ортопедический инструмент, который может восстановить здоровье после болезней и травм.

Наколенники для фиксации коленного сустава незаменимы при артрозе

Для лечения гонартроза, то есть дегенерации или артроза коленных суставов, не обязательно сразу же прибегать к использованию медицинских препаратов.

Современные ортопеды доказали, что на начальном этапе лечения коварной болезни вполне успешным является коррекция вида жизни и выполнения ряда мероприятий, которые нацелены на защиту суставов от причин, инициирующих происхождение и развитие заболевания.

Одним из незаменимых помощников, который предотвращает и облегчает симптомы гонартроза есть наколенник для фиксации коленного сустава.

Почему нужно применять наколенники при гонартрозе?

Гонартороз возникает из-за частого перенапряжения и травматизации коленных суставов. Чрезмерные нагрузки на суставные хрящи запускают воспалительный процесс, что в конце концов приводит к раннему изнашиванию коленных сочленений.

Так устроено природой, что любые заболевания костей и суставов подвергаются хорошему восстановлению в условиях адекватной иммобилизации, то есть обездвиживания.
Также происходит и с коленными суставами.

Если выполнять правильное внешнее фиксирование и дополнительное укрепление сустава, то достигается равномерное распределение нагрузки на все структуры колена. Давление между суставными поверхностями уменьшается.

Лечебные наколенники при артрозе успешно справляются с этой задачей. Гиалиновый хрящ, мениски, связочный аппарат, капсула могут правильно, стабильно и физиологично выполнять свои функции. Трофические процессы и микроциркуляция происходят на должном уровне, дегенерация и дистрофия замедляются. Человек двигается более уверено, испытывает боль по минимуму или вовсе не ощущает болезненности.

По сравнению с привычным эластическим бинтом, эластичные наколенники при артрозе имеют ряд немаловажных преимуществ. Они равномерно и правильно распределяют компрессию на ткани, что исключает сдавливание колена и возникновение отека голени, а позже и стопы. Нет сложностей с повторным и правильным наложением повязки. Отсутствует нарушение подвижности сустава.

Как выбрать наколенники при артрозе коленного сустава?

При выборе стоит учитывать тип изделия, его материал, предназначение, преимущества, а также локализацию болезненности и стадию заболевания.
В зависимости от материала и конструкции существуют такие виды наколенников:

Вид наколенника в зависимости от материала и конструкции

Описание и предназначение наколенника

Бандажи – мягко фиксируют сустав Закрытого типа простой циркулярный эластический наколенник Универсальный, уменьшает болезненность, задействует большую площадь ноги
Открытого типа эластический наколенник Позволяет самостоятельно регулировать компрессию тканей. Фиксация может быть легкой и показана при артрозе с периодичной болезненностью, например, после операции
Открытый, эластический наколенник с дополнительными металлическими вставками Используется, когда возникают точечные боли, например, при переходе из положения сидя в вертикальное, приседании, ходьбе по лестнице
Ортезы – жестко фиксируют коленный сустав, сохраняя подвижность Эластические с жесткими пластинами Используются при артрозе, который сочетается с боковой нестабильностью сустава
Универсальные на шарнирной или смешанной основе Ограничивают движения в пределах умеренного сгибания и разгибания. Применяются после операций по поводу посттравматического артроза и в многих других случаях
Туторы – специальные приспособления, которые жестко фиксируют сустав Изготовлены из плотного, эластического тканевого материала. Укреплены неподвижными жесткими пластинами Можно регулировать давление. Применяются не часто, при заболеваниях на фоне гонартроза: артрозо-артрит, травмы, послеоперационный период
Другие специальные типы Наколенники из шерсти верблюда или собаки Кроме фиксации имеют тепловой эффект, который обезболивает и снимает напряжение
С встроенным инфракрасным источником Действуют также, как и предыдущие согревающие наколенники при артрозе коленного сустава, УФ-датчик излучает тепло – боль уходит
Наколенники магнитные при артрозе Эластические наколенники с металлическими магнитными пластинами действуют благотворно по принципу магнитотерапии

О предназначении разных видом наколенников смотрите в видео.

Какой выбрать материал?

Наколенник при артрозе коленных суставов из неопрена имеет длительный срок эксплуатации по сравнению с тканевым.

Но он не дышащий и не пропускает влагу – нога под ним будет потеть. Для предотвращения этого нужно носить белье из натуральных тканей.

Преимуществом шерстяного или хлопчатобумажного наколенника является его удобство использования, комфортные ощущения при носке. Но большой недостаток в том, что такие изделия быстро изнашиваются, потому что требуют частой стирки.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Оптимальным вариантом является наколенник на коленный сустав из эластана или полиэстера. Такие бандажи служат длительное время и ухаживать за ними проще-простого. Недостатком является относительно высокая стоимость.

Наколенник из собачьей шерсти незаменим при лечении артроза, особенно после травм. Шерсть обладает высокой гигроскопичностью, имеет особенные ПАВы, которые проникают сквозь кожу и оказывают противовоспалительное действие.

Пораженный сустав хорошо прогревается, успокаивается, расслабляется под таким бандажом.

При взаимодействии кожи и шерстяного наколенника происходит нейтрализация негативного электрического заряда на поверхности сустава. За счет этого кровообращение улучшается и активизируется регенерация хрящевой ткани.

Как же подобрать наколенники?

Чтобы узнать, какой лучше наколенник при артрозе подходит в конкретном случае, нужно обязательно проконсультироваться с ортопедом, и покупать аксессуар в специализированных магазинах, предварительно его померив. Только так возможно определить точный размер.
Если вопрос как определить размер наколенника при артрозе остается актуальным, то следует воспользоваться следующим способом:

  1. измерить обхват ноги в месте на 15 сантиметров выше от середины мениска и обхват самого колена. Для этого понадобится сантиметровая лента или обычная капроновая нить, приложив к линейке получившийся отрезок которой поможет узнать результат.
  2. результат соотнести с размерами, которые приняты в РФ:
    • 30-35 см — S;
    • 36-39 см — M;
    • 40-44 см — L;
    • 45-49 см — XL.
  3. если значение получилось промежуточное, то округляем к меньшему показателю – бандаж изготовлен из эластических волокон и без проблем растянется к нужному объему.

Если наколенники ортопедические при артрозе выбраны неправильно, то в суставе может нарушится кровообращение, и ситуация с заболеванием усугубится.

Сколько стоят наколенники?

Цена медицинского изделия зависит от бренда, производителя, качества и типа материала, сложности конструкции. Самые популярные модели стоят от 30 до 300 долларов.
Многочисленные отзывы о наколенниках при артрозе коленного сустава твердят о нецелесообразности покупать приспособления, которые стоят необычно дешево, но по внешнему облику напоминают дорогие. Служат они меньше времени, а плотность фиксации оставляет желать лучшего!

Правила использования

Принципы фиксации и рекомендации по поводу использования:

  • Пользоваться изделием можно до 3-х часов в сутки;
  • Надевать перед повышенными физическими нагрузками;
  • Не допускать сильного давления на колено. Отек говорит о чрезмерном сжатии тканей;
  • Выбирать изделие по размеру – если бандаж будет болтаться, то терапевтический и обезболивающий эффект будет неощутим;
  • Чем запущенней стадия заболевания и сильнее выражена болезненность, тем туже должна быть фиксация, но в пределах умного.

Отзывы пациентов говорят, что ортопедические наколенники при артрозе помогают во многих запущенных случаях в комплексе с другими мероприятиями. Нужно обратить внимание и изменить рацион питания, уменьшить нерациональную двигательную нагрузку на коленные суставы, применять упражнения из лечебной физкультуры.

Если острая боль не дает покоя, то без медицинских препаратов не обойтись. Схема лечения должна быть назначена опытным медицинским специалистом, после обследования.

Наколенники устраняют сразу не одну проблему: уменьшают болезненность, снимают отечность и напряжение, улучшают кровообращение, увеличивают свободу движений. Если вы страдаете от надоедливой болезненности в коленях, не стоит обходить такой полезный и нужный аксессуар!

Добавить комментарий