Как делать медовый массаж при остеохондрозе шейного отдела

Как правильно делать массаж при шейном остеохондрозе?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Для того чтобы снять болевые ощущения, которые возникают вследствие сдавливания нервных корешков, рекомендуется делать массаж шеи при шейном остеохондрозе. Для выраженного корешкового синдрома характерна боль только с одной стороны. Поэтому на первых сеансах акцентируют внимание на здоровой стороне, а на больной выполняют щадящий массаж.

Техника массажа включает обработку шейного отдела позвоночника и воротниковой области.

Техника массажа

Если у больного шейный остеохондроз с выраженными болевыми ощущениями, целесообразно проводить массаж в положении лежа на животе. Для лучшего расслабления мышц больной должен положить руки под лоб, а подбородок прижать к груди. В остальных случаях можно проводить массаж в положении пациента сидя за столиком.

1. Начинают сеанс с широких поглаживаний всей поверхности воротниковой области и шеи. Все движения направлены по ходу лимфы. На шее выполняют обхватывающие поглаживания от роста волос к плечам, на воротниковой области от верхнего грудного отдела к подмышечным впадинам и плечам. При необходимости можно выполнить гребнеобразный прием.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

2. После поверхностного приема выполняется выжимание. Он воздействует на глубокие слои кожи и выполняет лимфодренажную функцию. Для того чтобы выполнить это необходимо положить руку поперек шеи и сделать глубокое медленное движение с сильным давлением на ткани вниз к трацепевидной мышце. На самом позвоночнике прием не выполняется. То же самое можно сделать ребром ладони от волосистой части головы вниз к плечевым суставам. На воротниковой области движения выполняются от четвертого грудного позвонка к плечевым суставам.

массаж шеи3. Перед тем как приступить к разминанию мышц, их необходимо подготовить при помощи растирания. Оно улучшает кровоток, разогревает и расслабляет мышечные ткани. Прием выполняется со смещением кожи. Применяют кругообразное и прямолинейное растирание от основания черепа вниз по околопозвоночным зонам.

Выполняя прием на воротниковой области, применяют кругообразное спиралевидное растирание и прием пиление. На надплечьях применяют «пересекание» лучевыми краями кисти. На плечевых суставах растирание проводится по передней, средней и боковой поверхности.

4. На разминание должно уделяться большая часть времени. Прием воздействует на мышцы, связки и фасции. На околопозвоночных зонах мышцу придавливают к кости и сдвигают ее круговыми движениями в направление от позвоночника.

На воротниковой области прием выполняется в несколько этапов: захват мышцы, фиксация и оттягивание от кости, само разминание. Очень хорошо прорабатывают верхний и наружный край лопатки. Для более глубокого проникновения прием можно выполнять с отягощением другой рукой.

5. После разминания выполняется поглаживание и приемы вибрации: рубление, похлопывание, поколачивание, сотрясение, точечная вибрация.

6. Оканчивается сеанс широкими поглаживаниями воротниковой области и поверхности шеи.

Сеанс массажа длиться не более 15 минут. После процедуры рекомендуется несколько минут полежать, так как может возникать головокружение из-за улучшения кровотока.

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях

Остеохондроз шейного отдела можно лечить и самому при помощи массажа. Можно научиться делать самомассаж или же применять массажер. Делать массаж надо в положении сидя с немного опущенной головой. Следует обхватить шею сзади руками и выполнить поглаживания от волосистой части головы по задней поверхности шеи вниз к плечам. Выполняя приемы, надо следить за тем, чтобы мышцы шеи не напрягались.

Далее выполняют интенсивные растирания подушечками пальцев. Необходимо стараться прорабатывать болезненные мышечные уплотнения. В местах, где возникает острая боль, силу давления необходимо уменьшать.

Разминания должны быть глубокими в виде раздавливания мышцы. В области околопозвоночных зон можно выполнить давление подушечками в течение нескольких секунд. Заканчивают сеанс ударными приемами вибрации и поглаживанием.

Кроме шеи, необходимо проработать трапецевидные мышцы, плечевые суставы и дельтовидную мышцу. Закрепить эффект от массажа можно упражнениями для шеи. Делать массаж рекомендуется и на работе, выполняя все приемы через одежду.

Лечение в остром периоде должно включать применение нестероидных противовоспалительных препаратов. Воротниковый массаж применяется только после стихания острой боли.

Комментарии

марьям — 09.09.2015 — 17:44

  • ответить

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Почему при остеохондрозе шейного отдела появляется шум в ушах?

    Шейные остеохондроз и шум в ушахШум или звон в ушах может быть симптомом большого количества различных заболеваний, но одна из самых частых причин — остеохондроз шейного отдела позвоночника. В то время как кратковременный шум или звон в ушах, с медицинской точки зрения, считается нормальным, шум, не стихающий в течение часов или даже вовсе не прекращающийся, — симптом серьезных нарушений в работе организма.

    • Почему при остеохондрозе звенит в ушах?
    • Методы лечения
      • Медикаментозная терапия
      • Физиотерапия
    • Лечение остеохондроза: что можно сделать самостоятельно?
      • Гимнастика при шейном остеохондрозе

    Постоянное гудение или звон в ухе со временем причиняет человеку все больший дискомфорт: снижают концентрацию и работоспособность, мешают нормально отдыхать, делают его раздражительным. Почему же возникает этот посторонний шум и как от него избавиться?

    Почему при остеохондрозе звенит в ушах?

    При остеохондрозе происходят дегенеративные изменения в хрящевой ткани межпозвоночных дисков, они истончаются, частично разрушаются или смещаются, начиная давить на находящиеся рядом нервные окончания и сосуды. Из-за сдавливания сосудов при шейном остеохондрозе нарушается кровоснабжение головного мозга и внутреннего уха, о чем и сигнализирует постоянно слышимый звон или шум. Шум в голове при остеохондрозе нередко сопровождается следующими симптомами:

    • Шум в ушах при шейном остеохондрозеГоловокружения, особенно при резких поворотах или наклонах головы
    • Повышение давления
    • Ухудшение зрения, появление перед глазами мелькающих черных точек
    • Нарушения сна — приступы бессонницы или беспокойный сон
    • Пульсирующая боль в висках или в затылке
    • Боль или иной дискомфорт в шее, уменьшение подвижности шейного отдела позвоночника

    Однако даже при наличии вышеупомянутых симптомов, нельзя быть уверенными, что шум в ушах вызван именно остеохондрозом, поскольку помимо остеохондроза, шум в ушах может быть вызван:

    1. Травмой головы
    2. Осложнением после перенесенного заболевания
    3. Новообразованием в мозге
    4. Воспалительными процессами во внутреннем ухе
    5. Атеросклерозом сосудов головного мозга
    6. Неврозами и переутомлением
    7. Заболеваниями сердечно-сосудистой системы

    Для точной постановки диагноза и составления правильного курса лечения необходимо пройти тщательное обследование, включающее посещение отоларинголога, невролога и кардиолога, а также рентген шейного отдела позвоночника, компьютерную или магниторезонансную томографию головы и шеи и ультразвуковое исследование сосудов шеи. Опираясь на результаты данных исследований, врач сможет точно определить причину шума в ушах и выбрать подходящее лечение.

    Методы лечения

    Если результаты обследования подтвердили, что причиной шума в ушах является именно остеохондроз, следует незамедлительно приступить к лечению. Стандартная терапия при остеохондрозе включает в себя:

    • Медикаментозное лечение
    • Мануальную терапию
    • ЛФК
    • Физиотерапию

    Медикаментозная терапия

    При лечении остеохондроза в зависимости от имеющихся симптомов и результатов обследований врачом могут быть назначены различные виды лекарственных препаратов.

    1. Как лечить шейный остеохондрозОбезболивающие и противовоспалительные применяются в период обострения заболевания для снятия болевого синдрома. Применяются в виде мазей и таблеток или, если эти лекарственные формы не оказывают нужного эффекта, — в виде внутримышечных инъекций.
    2. Таблетки для снижения артериального давления также могут входить в курс лечения, поскольку при остеохондрозе нередко возникают скачки давления и сопутствующая им головная боль
    3. Сосудорасширяющие препараты назначаются для улучшения кровоснабжения головного мозга и снижения риска образования тромбов
    4. Антиагрегантные препараты, разжижающие кровь, как правило, назначаются в комплексе с сосудорасширяющими, и их назначение также имеет своей целью улучшение кровообращения
    5. Хондропротекторы — обычно выпускаются в виде мазей, и содержат в своем составе вещества, питающие хрящевую ткань и предохраняющие ее от дальнейшего разрушения. Хондропротекторы эффективны только при длительном применении, поэтому их назначают только в комплексе с другими лекарствами и процедурами, в качестве дополнительной терапии.
    6. Витамины группы B назначаются для предотвращения неврологических нарушений и стимуляции работы нейронов

    Физиотерапия

    Физиотерапевтические методы воздействия, такие как лазер, магнитные поля, низкочастотные токи или ультразвук применяются для усиления эффективности лекарственных препаратов

    Лечение остеохондроза: что можно сделать самостоятельно?

    Медикаментозное и физиотерапевтическое лечение должны проводиться только по назначению и под наблюдением специалиста, но существуют и способы самостоятельно уменьшить неприятные ощущения при шейном остеохондрозе, снять шум в ушах, головокружения и приступы головной боли. Простыми, но эффективными методами являются лечебная гимнастика и самостоятельный массаж воротниковой зоны.

    Массаж выполняется обеими руками — поместив руки в верхней части шеи по обеим сторонам позвоночника, необходимо производить слегка надавливающие круговые движения, постепенно спускаясь вниз к плечам. Также полезно периодически растирать и поглаживать те участки шеи, в которых чувствуется особенно сильное напряжение. Массаж поможет убрать напряжение, снять спазм мышц и улучшить кровообращение, выполнять его нужно регулярно, 1−2 раза в день.

    Гимнастика при шейном остеохондрозе

    Все упражнения необходимо выполнять медленно и аккуратно, без резких движений и рывков. Исходное положение — сидя на стуле или стоя, спина и шея выпрямлены.

    1. Методы лечения шейного остеохондрозаПоверните голову до упора вправо, затем влево. Повторите 5−10 раз
    2. Наклоните голову к правому плечу, стараясь достать до него ухом, затем к левому, повторите упражнение 5−10 раз. Следите за тем, чтобы ваши плечи оставались на месте: в этом упражнении нужно растягивать шею, а не поднимать плечи.
    3. Опустите голову вниз, чтобы подбородок касался груди, затем откиньте голову назад. Выполните 5−10 повторений. При выполнении этого упражнения не запрокидывайте голову назад слишком сильно, если вы чувствуете головокружение, лучше не запрокидывать голову вовсе, ограничившись наклоном вниз и возвращением в исходное положение.
    4. Круговые движения головой — 5 раз по часовой стрелке и 5 раз против часовой стрелки. Как и в предыдущем упражнении, не откидывайте голову слишком далеко назад, если вы чувствуете дискомфорт, уменьшите количество повторений, например — 3 круга в одну сторону и 3 — в другую.
    5. Кончиком носа «нарисуйте» в воздухе цифры от 1 до 9
    6. Прижмите ладонь ко лбу и напрягите мышцы шеи, пытаясь выдвинуть голову максимально далеко вперед. В это же время ладонью давите на лоб, как бы пытаясь «оттолкнуть» голову обратно назад. Выполняйте это упражнение в течение 10 секунд
    7. Это упражнение довольно непростое и его удобнее выполнять стоя. Необходимо расправить позвоночник и потянуться вверх, не запрокидывая голову и не отрывая пятки от пола, словно вас тянут за волосы на макушке. При выполнении этого упражнения вы можете услышать легкий хруст, издаваемый вашим позвоночником — это нормальное явление, если он не сопровождается болью. Если же ощущения болезненные, стоит прекратить выполнение упражнения и обратиться к врачу.

    То же самое следует помнить и при выполнении прочих упражнений или массажа: ни то, ни другое нельзя делать во время обострения остеохондроза, и ни упражнения, ни массаж не должны вызывать болезненных ощущений. При возникновении боли, необходимо сразу же обратиться к специалисту.

    Добавить комментарий